आरोग्यदूत

शरीर निरोगी रहाण्यासाठी अवेळी खाणे टाळा
केवळ २ वेळाच आहार घेण्याची आरोग्यदायी सवय अंगी बाणवण्यासाठी हे करा !
तूप हे अमृतासमान असल्याने ते घरी ठेवाच !
साधना चांगली होण्यासाठी आयुर्वेदानुसार आचरण करण्याची आवश्यकता
सुंठ घालून उकळेले पाणी आंबूस झाल्यास वापरू नका !
तिखट खात नसूनसुद्धा काही जणांना पित्ताचा त्रास का होतो ?
व्यायाम कधी करू नये ?
फोडणीच्या पोह्यांनी पित्त होते का ?
पावसाळ्यात मध्येच पाऊस थांबून काही दिवस ऊन पडते, त्या काळात घ्यायची काळजी
दिवसातून ४ – ४ वेळा खाणे टाळा !
आजपासून नियमित न्यूनतम ३० मिनिटे व्यायाम करण्याचे ध्येय ठेवा !
‘पचन चांगले असणे’, हे केवळ शरिराच्याच नव्हे, तर मनाच्या आरोग्यासाठीही आवश्यक !
नेहमी चहा पिणे आरोग्याला हानीकारक असल्याने तो सोडा !
बद्धकोष्ठता
जेवण जास्त झाल्याने होणार्‍या अपचनावर आयुर्वेदातील प्राथमिक उपचार
भाजण्यावर आयुर्वेदातील प्राथमिक उपचार
खाद्यपदार्थांच्या संदर्भात विवेक जागृत ठेवावा !
व्रणावर (जखमेवर) आयुर्वेदातील प्राथमिक उपचार
व्यायाम कधी करावा ?
केवळ ‘आयुर्वेदातील औषधे खाणे’ म्हणजे आयुर्वेदानुसार आचरण नव्हे !
चाळिशीनंतर गुडघे दुखू नयेत, यासाठी गुडघ्यांना नियमित तेल लावा !
मोकळेपणाने बोलणे हे एक मोठे औषध !
शरीर निरोगी राखण्यासाठी केवळ एवढेच करा !
शरीरस्वास्थ्यासाठी व्यायाम आवश्यक आहे !
रमत गमत चालणे म्हणजे व्यायाम नव्हे !

अधिक माहिती वाचा…