వర్షాకాలం ముందు వచ్చే వేసవి కాలంలో ఉష్ణోగ్రత వల్ల, మన శరీరము లో నీటి శాతం తగ్గి శరీరాన్ని తొందరగా అలసటకు గురిచేస్తుంది. వాతావరణంలో సంభవించే ఈ ఆకస్మిక మార్పుల వల్ల మన శరీరము లో వాతము యొక్క సమతుల్యత లోపిస్తుంది.
పూణే నగరానికి చెందిన పరమ పూజ్యులు ఆబా ఉపాధ్యేగారు వ్యాధులను నివారించుటకు సూచించిన కొన్ని ఆధ్యాత్మిక నివారణలు (ఉపాయములు).
‘శీతాకాలంలో చలి, పొడిబారటం పెరుగుతుంది. తగిన విధంగా పోరాడకపోతే అది వివిధ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. అయితే చాలా వ్యాధులను నూనె మరియు వేడి కాపడం ఉపయోగించడం ద్వారా నియంత్రించవచ్చు.
ఆయుర్వేదం అంటే జీవితం యొక్క ‘వేదం’ లేదా మానవ జీవిత శాస్త్రం. అందులో శారీరక, మానసిక, సామాజిక మరియు ఆధ్యాత్మిక స్వస్థన్ని ఎలా నిర్వహించాలో మార్గదర్శకత్వం చూపిస్తుంది.
గొంతు, ఛాతీ లేదా కడుపులో మంట, మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట, శరీరంపై సెగ గడ్డలు; కళ్ళు, చేతులు లేదా కాళ్ళు వెచ్చగా మారడం, అధిక ఋతుస్రావం, మలం లో రక్తం పడటం శరీరంలో వేడి పెరగినప్పుడు కొన్ని లక్షణాలు.
ఆధ్యాత్మికశాస్త్రానుసారంగా పిండములో ప్రాణము వీర్యకణాలు(శుక్రాణువులు) మరియు అండం (స్త్రీబీజము) గర్భాశాయములో ఫలదీకరణమైన క్షణము నుండి ప్రారంభమవుతుంది, ఆ క్షణంలోనే జీవాత్మ దానిలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
నవెంబర్-ఫెబ్రవరి : చలికాలంలో జీర్ణక్రియ బాగా ఉండడం వల్ల ఆహార నిబంధనలు ఉండవు. కాబట్టి – ఎక్కువగా ఉన్న ఆకలిని తీర్చడానికి కావలసినంత పౌష్టిక ఆహారం సేవించండి ! నువ్వులు, వేరుసెనగ, కొబ్బరి మొ॥ స్నిగ్ధ పదార్థాలను కావలసినంత తినండి ! వంటలో వాము, ఇంగువ, మిరియాలు మొ॥ మసాల పదార్థాలను వాడండి ! చలివల్ల చర్మం పగలకుండా రోజు స్నానానికి ముందు ఒంటికి నూనె రాయండి ! చలిని తట్టుకోవడానికి రోజు వ్యాయామం చేయండి ! … Read more
వరదలు, భూకంపం, మహాయుద్ధం మొదలైన భీకర సంకట సమయంలో వైద్యులు దొరకనప్పుడు సమయానికి మందులు అందుబాటులోకి ఉండడానికి ఔషధ, వనస్పతులను నేటినుండే పెంచండి. స్వీయ రక్షణ మాత్రమే కాకుండా ఇతరుల ప్రాణ రక్షణ కోసం ఔషధీ గుణం కల వనస్పతులను పెంచడం మరియు ఇతరులను కూడా ఉద్యుక్త పరచడం ప్రస్తుత సమయంలో అవసరమైన సమిష్టి సాధనయే. [చదవండి – సనాతన గ్రంథం – ఔషధ వనస్పతుల తోట (2 భాగాలు)]
జూన్ – సెప్టెంబర్ : జలుబు, జ్వరం లాంటి సాంక్రామిక రోగాలను ఆపుటకు – ఆహారంలో మాసాలా మరియు నూనెను ఎక్కువగా వాడండి ! వారానికొక రోజు ఉపవాసం చేయండి ! అతిశ్రమ, మధ్యాహ్న నిద్ర, వర్షంలో తడవడం, తడి బట్టలు వాడడం మానండి ! అక్టోబర్ : వర్షాకాలపు చివరిలో ప్రసరించే సూర్య కిరణాల వలన పైత్యం మరియు రక్తం కలుషితమై అనేక రోగాలు వస్తాయి. కాబట్టి – నెయ్యి, చేదు పదార్థాలు తినండి ! వారనికొక్కసారి … Read more
ఫిబ్రవరి-మార్చ్ : ఈ కాలంలో వచ్చే జలుబు, దగ్గు మొ॥ వ్యాధుల నివారణకై – లీటర్ నీటికి పావు చంచాడు శొంటిపొడి వేసి త్రాగండి ! వ్యాయామం చేయండి ! చల్లని, స్నిగ్ధ, మందకొడి, తీపి, పులుపు పదార్థాలు అలాగే మధ్యాహ్నం నిద్ర పోవడం వీటిని వర్జించండి ! ఏప్రిల్-జూన్ (వర్షం పడేదాకా) : ఈ కాలంలోని వేసవి వలన ఆకలి, శారీరిక శక్తి మరియు ఉత్సాహం తగ్గుతుంది మరియు వాతం పెరుగుతుంది. కాబట్టి- మట్టికుండలోని నీరు … Read more